Tara Brach: Radical Acceptance
This ritual holds great wisdom. Unlike in our own culture where we consider illness or depression to be a personal liability or affliction, members of this tribe are not blamed or isolated in their suffering. Rather, suffering is a shared concern, a part of everyone’s life. Pain does not belong to one individual. Not taking pain personally is essential to Radical Acceptance. As the Buddha taught, life’s difficulties are not owned or caused by an individual—our changing states of body and mind are influenced by myriad variables.
Kai daugiau skaitydavau grožinę literatūrą, vis kildavo problemų ieškant tikrai gerų knygų, nes reta kuri būdavo verta dėmesio – jei koks autorius užkabindavo, stengdavausi perskaityti visas jo knygas. Dabar gi daugiau domiuosi dvasiniais ieškojimais, o tokiose knygose, jei jos nėra pliurpalai ir tušti paistalai, dažniausiai remiamasi kitais autoriais. Tokiu būdu jau geras pusmetis kaip neturiu klausimų, ką skaityti dabar, nes vienoje knygoje iš karto randu rekomendacijų kitai. Ir tokiu būdu atrandu tikrų brangakmenių, neapsakomai praturtinančių mane giliomis įžvalgomis ar paprastais, bet veiksmingais patarimais. Vienas jų – Taros Brach knyga Radical Acceptance.
During your interactions pause repeatedly. Pause briefly before and after you speak. Pause as you are speaking to reconnect with your body and feelings. Pause when another is done speaking, giving some space for what they have said to settle. With each pause relax your body and mind. Rest in openness, paying full attention to this moment’s experience.
Tara Brach yra ne tik talentinga rašytoja, nuostabiai įtikinančiai dėliojanti mintis popieriuje ir gebanti išsakyti subtiliausias jausenas, bet ir jautri psichologė bei budizmo meditacijų mokytoja. Šitoks puikių gebėjimų derinys viename asmenyje! Prisipažįstu, nesu aistringa autoritetų gerbėja, niekad neturėjau kažkokio asmens, kurį laikyčiau sau pavyzdžiu ir į kurį norėčiau būti panaši, bet jei turėčiau, tikriausiai Tara Brach būtų arčiausiai tokio žmogaus. Skaitydama šią jos knygą vos ne kiekviename puslapyje rasdavau citatą, kurią norėčiau užsirašyti (bet nepasižymėdavau, nes negalvojau, kad aprašinėsiu knygą tinklaraštyje, šitas iš paskutinių skyrių išrankiojau), taip pat galvoju, kad dar norėčiau kartą ją perskaityti, po metų ar panašiai. Rašoma apie visišką ir absoliutų (radikalų!) savęs priėmimą, pradedant nuo kūno, aistrų, baimių ir baigiant santykiais su kitais žmonėmis. Kiekvieno skyriaus pabaigoje yra keletas vedamų meditacijų, padedančių praktiškai įtvirtinti gautas žinias. Rekomenduoju visiems jautriems žmonėms, ypač einantiems dvasiniu keliu.
Countless times I had perceived my heart and mind awakening into freedom. In those moments, trust arose from a full-body realization that my original nature is pure awareness. When I was resting in that truth, I felt fully real and at home. Yet I knew that I also spent huge swaths of time each day believing I was a small self who was falling short and needed to be different in order to be okay.
Mano vertinimas – dešimtbalėje skalėje: 10.
