Johann Hari: Nutrūkę ryšiai. Tikrosios depresijos priežastys ir netikėtos išeitys

Paaiškinčiau, kad jau ne vieną dešimtmetį mokslininkai žino tikrąjį atsakymą. Depresija ir nerimas gali atsirasti dėl trijų – biologinių, psichologinių ir socialinių – priežasčių. Jos visos yra tikros ir nė vienos nebūtų galima šiurkščiai pavadinti cheminių medžiagų pusiausvyros stoka. Ilgai į socialinies ir psichologines depresijos priežastis niekas nekreipė dėmesio, nors be jų, regis, biologinės priežastys nė nepradeda veikti.

Sunku su ta profesine literatūra. Skaitai tam, kad tobulėtum, bet vis tiek norisi, kad kaip ir grožiniame kūrinyje, kažkas Tave nustebintų, supurtytų, sukrėstų, paliestų ne tik protą, bet ir širdį. Ši knyga būtent tokia – supurtanti ir paliečianti.

Pamenu, berods tą pačią dieną paaugliams pasakojau apie tai, kad depresija gali užklupti kiekvieną iš mūsų nepaisant gyvenimo aplinkybių, nes ją sukelia tiesiog cheminių medžiagų balanso sutrikimas, o vakare atsivertus šią knygą toks teiginys konkrečiais įrodymais buvo sumaltas į miltus. Pasijutau sukrėsta, nes tuo tvirtai tikėjau ne vieną dešimtmetį, maža to, dar tą pačią šiais neva faktais įtikinėjau jaunąją kartą.

Mūsų visuomenė yra įpratusi visus atsakymus gauti staigiai, nuo skausmo išgerti vaistų, o problemas spręsti vienu pirštų spragtelėjimu. Na, mes taip norėtume. Visgi antidepresantų vartojimas ir jų nauda remiasi tyrimais, kuriuos atlieka pačios farmacijos kompanijos, suinteresuotos pelnu, o ligoniams dažniausiai pagerėjimas būna trumpalaikis – panašus, kokį sukeltų placebas.

Pykinimas yra reikalingas. Skausmas yra reikalingas. Tai žinutės, kurios privalome klausytis. Visi šie nuo nerimo ir depresijos visame pasaulyje kenčiantys žmonės siunčia mums žinutę. Jie sako, kad mūsų gyvenimo būdas yra kažkoks ne toks. Turime liautis tą skausmą slopinti, tildyti ir vadinti patologija. Turime jo klausytis ir į jį atsižvelgti. Tik klausydamiesi savo skausmo galėsime atsekti ištakas ir, tik nukakę ten bei suvokę tikrąsias skausmo priežastis, galėsime pradėti sveikti.

Ši knyga nesiūlo vieno greito būdo, kaip pasveikti nuo depresijos nevartojant antidepresantų. Nes jo paprasčiausiai nėra. Problema neatsiranda staiga tuščioje vietoje, taigi jos sprendimas taip pat turėtų būti ilgalaikis ir kompleksinis. Nes kai mes galvojam, kad gal kažkas blogai su mumis pačiais – juk va, atrodo, pagal aplinkybes turėtume jaustis laimingi, o nesijaučiame – gal iš tiesų kažkas ne taip yra su visuomene, kurioje gyvename? Gal mūsų pamatinės vertybės nesutampa su vyraujančiomis (ar mums brukamomis)? Gal mes tiesiog negyvenam, negalim gyventi pagal savo vertybes? Gal mes net iš viso nežinom, kokios tos mūsų vertybės? O gal trūksta paprasčiausio šilto žmogiško ryšio?

Knygoje „Nutrūkę ryšiai” atskleidžiamos devynios depresijos ir nerimo priežastys bei siūlomos išeitys. Pavadinimas skelbia – netikėtos išeitys! Jos netikėtos galbūt tuo, kad nors kartais apie jas pagalvojame, tačiau dažniausiai priskiriame jas utopijai ir dėl to nurašome. Tačiau autorius pabrėžia, kad ir moterų ar LGBT+ teisės kadaise skambėjo kaip utopija, o štai šiandien kokią pažangą esame padarę.

Galbūt kadanors mes galėsime legaliai naudoti psilocibiną depresijos gydymui, bei užtikrinti bazinį atlyginimą visiems šalies gyventojams, kad skurdas nebesukeltų nesaugumo jausmo ir leistų visiems užsiimti jiems asmeniškai prasminga veikla?

Ši knyga tapo bestseleriu, ir kuo daugiau žmonių patikės iš pažiūros utopiškomis jos idėjomis, tuo greičiau visuomenė ims keistis, tuo mažiau vietos joje liks depresijai ir nerimui. Tvirtai tuo tikiu, ir rekomenduoju šią knygą kiekvienam – ne tik tiesiogiai darbe ar asmeniniame gyvenime susiduriančiam su depresija.

Mano vertinimas – dešimtbalėje skalėje: 9.