Konsultacijų metu žmonės neretai guodžiasi dėl savitvardos ir savikontrolės praradimo užplūdus intensyvioms emocijoms. Kai esame visiškai ramūs, racionaliu protu suvokiame, kad nedera šaukti, svaidytis žodžiais, kurių paskui gailėsimės, kad tiesiog nereikia nervintis.…

Vakar savo tinklaraščio paskyroje Feisbuke uždaviau klausimą, kiek balų iš dešimties jautiesi laiminga šią akimirką, kur 10 – aukščiausias galimas balas, absoliuti laimė. Šiuo metu esu sulaukusi 60 žmonių atsakymų, didžiausias atsakymas…

Rašymo terapijos užsiėmimų pradžioje aiškiai nurodau taisykles, kurių laikysimės tam, kad atmosfera būtų maksimaliai saugi, jauki ir komfortabili kiekvienam dalyviui. Viena iš jų – kad savo kūrinius skaito tik tie, kurie nori,…

Ar Tau yra kada tekę sulaukti kritinių pastabų dėl savo išvaizdos? Na, gal kad galėtum porą kilogramų numesti, ar kad kodėl šiandien nepasidažiusi, gal sergi? Žinoma, tikriausiai esi ir komplimentų gavusi, bet…

Labas! Kaip Tu šiandien? Turi laisvas šešias minutes? Žinau, kad turi, nes dabar naršai Feisbuke, ir kažin, kiek čia užtruksi… Siūliau vietoj to pasiryžti nedideliam eksperimentui, kuris gali maloniai nustebinti ir suteikti…

Neseniai po nuostabios meditacijos gongo ir dainuojančių dubenėlių garsuose su jos vedančiąja šnekėjomės apie pakylėtą būseną po panašaus pobūdžio renginių, kuomet jautiesi nesiekianti kojomis žemės, skrajojanti kažkur padebesiuose, atitrūkusi nuo realybės. Dažniausiai…

Labas! Kaip miegojai praėjusią naktį? Manai, kad tai nėra labai svarbu? Iš tiesų, mūsų kultūroje miegas nėra pakankamai vertinamas. Manoma, jog tam, kad gyvenime susilauktume sėkmės ir kažko pasiektume turime daug dirbti,…

Viena mano pažįstama, neseniai pradėjusi savo verslą ir ėmusi jį viešinti Feisbuke, skundėsi, kad šis socialinis tinklas tyčia nerodo jos įrašų žmonėms, net ir tiems, kurie yra pamėgę jos sukurtą puslapį. Galbūt…

Vienas žmogus kiekvieną vakarą apeidavo savo namuką ir barstydavo aplink trupinius. Kartą kaimynas paklausė, kodėl šis taip darąs. – Kad atbaidyčiau tigrus. – Bet čia nėra tigrų, – nustebo kaimynas. – Būtent!…

Kartais žmonės siekia įgyvendinti tam tikrus pokyčius savo gyvenime – atsikratyti nepageidaujamų įpročių, išsiugdyti naujus, jiems palankesnius, pavyzdžiui, skirti daugiau dėmesio miegui, sveikai mitybai ar kokybiškam bendravimui su savo vaikais, tačiau po…